Im Alter kann schon ein leichtes Stolpern zum Sturz führen. Um dies zu vermeiden, muss sich unser Körper nicht nur sofort ausbalancieren, sondern auch mit einer geeigneten Grundspannung unterwegs sein. Nach der Aufwärmphase üben wir Rumpfstabilisation und Gelenkmobilisation für den Alltag - nebenbei verbessern sich spielerisch Kraft, Ausdauer und Koordination. Das abwechslungsreiche Training ist abgestimmt auf Ihre jeweilige - ggf. eingeschränkte - Kondition und sorgt für viel Spaß. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch (ca. 50 cm x 70 cm), bequeme Kleidung